TOP 6 CÁCH ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ ĐỂ GIẢM BỆNH BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất ở nhà. Làm thế nào để chữa khỏi cơn đau dữ dội trong thời kỳ kinh nguyệt Gây ra bởi các bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… là những kiến ​​thức y học mà chị em nên tiếp thu. Chào mừng! Bạn đọc hãy cùng Sức Khỏe 24h khám phá chủ đề hấp dẫn này nhé!

Đau bụng kinh Đau vùng bụng dưới xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Trong hầu hết các trường hợp, phụ nữ chỉ cảm thấy đau âm ỉ. Nhưng một số ít chị em phải chịu đựng những cơn đau dữ dội hơn gây cản trở công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Bạn đang tìm kiếm: 6 cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau bụng kinh

Nguyên nhân đau bụng kinh

*

Nguyên nhân đau bụng kinh được chia làm 2 loại tùy thuộc vào yếu tố gây ra hiện tượng này.

Đau bụng kinh nguyên phát

Protaglandin được tiết ra trong tử cung là một nguyên nhân gây đau bụng kinh ở nhóm này. Khi chất này được sản sinh ra nhiều hơn, lúc này tử cung sẽ co bóp mạnh hơn khiến chị em đau đớn dữ dội.

Đồng thời trong kỳ kinh, tử cung cũng làm nhiệm vụ co bóp để tống máu kinh ra ngoài. Các mạch máu trong cơ thể bị tử cung chèn ép và thiếu oxy khiến chị em bị đau bụng dữ dội.

Ngoài ra, protaglandin còn gây ra các triệu chứng liên quan đến đau bụng kinh như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau đầu.

Đau bụng kinh thứ phát sau bệnh

Đối với những trường hợp đau bụng kinh thứ phát, ngoài việc tăng protaglandin còn có thể do mắc một số bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, dính nội mạc tử cung, dính buồng tử cung, ung thư tử cung…

Xác định các nguyên nhân chính gây đau bụng kinh do bệnh lý. Chị em nên đến phòng khám phụ sản, phụ khoa uy tín để bác sĩ siêu âm, soi tử cung phát hiện và điều trị bệnh.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh này dễ thực hiện tại nhà và cho hiệu quả nhanh chóng tức thì nhưng chỉ áp dụng thành công đối với những trường hợp đau bụng kinh nguyên phát do sinh lý nữ.

*

Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức với gừng

Một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả là sử dụng gừng. Từ lâu, gừng đã được biết đến như một loại thảo dược vô cùng linh hoạt, giúp điều trị nhiều chứng bệnh, trong đó có chứng đau bụng kinh.

Bạn có thể lấy một củ gừng rửa sạch sau đó đem giã nát hoặc thái thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong vòng 5 – 7 phút sẽ thấy các cơn đau bụng kinh giảm đi đáng kể. Hoặc bạn cũng có thể uống trà gừng, ăn cơm nóng với gừng tươi pha mật ong. Loại thảo dược này có tính nóng nên khi vào người sẽ giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

Nhẹ nhàng xoa bụng dưới với dầu ấm hoặc bột nhão

Ngậm cao hoặc dùng dầu nóng cũng là một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Bằng cách này, máu sẽ lưu thông tốt hơn đến các cơ quan trong cơ thể, giúp làm ấm vùng bụng nên giảm đau bụng.

Bạn có thể dán hoặc thoa dầu nóng vào vùng bụng dưới để giảm đau bụng, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Thể dục nhẹ nhàng, yoga

Khi bị đau bụng kinh, nhiều chị em nghĩ chỉ nên nghỉ ngơi, không nên vận động, vì vận động nhiều sẽ khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, có ý kiến ​​cho rằng, tập thể dục trong thời kỳ kinh nguyệt khá có lợi.

Các bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga, đi bộ, v.v. có tác dụng tốt đối với phụ nữ. Nó giúp tăng lượng endorphin trong cơ thể, giúp giảm đau và giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Bạn có thể dành thời gian tập thể dục khoảng 15 phút để giúp có sức khỏe ổn định và sức chịu đựng cao.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

Ăn gì để chữa đau bụng kinh? Cần bổ sung những thực phẩm tốt cho cơ thể như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, sữa chua, gạo lứt, thực phẩm giàu dinh dưỡng, sô cô la đen, khoáng chất, vitamin …

Hạn chế ăn cay và mặn, thức ăn lạnh, thức ăn đông lạnh, thức ăn béo, v.v.

Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, đồ uống có ga… vì những chất này sẽ làm tình trạng đau bụng khi hành kinh trở nên trầm trọng hơn.

Vệ sinh sạch sẽ

Một trong những việc vô cùng cần thiết trong những ngày kinh nguyệt mà chị em nên chú ý đó là vệ sinh vùng kín, vệ sinh đường tiết niệu đúng cách để tránh các tác nhân gây hại tấn công gây viêm nhiễm phần phụ.

Bạn cũng nên tránh quan hệ tình dục vào những ngày này để giúp phòng tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh.

Xem Thêm: Khuôn mặt đầy đặn là gì – Khuôn mặt đầy đặn là gì

*

Chườm nóng hoặc tắm nước nóng

Đến kỳ kinh, chị em nên lấy nước ấm đổ đầy túi bao cao su hoặc chai thủy tinh để chườm vào vùng bụng dưới. Hoặc bạn có thể mua túi chườm nóng ở các cửa hàng tiện lợi và chườm lên bụng. Đây là một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Trên thực tế, những cơn đau bụng kinh xảy ra khi sự lưu thông máu đến các bộ phận và cơ quan trong cơ thể giảm sút, dẫn đến những cơn đau khó chịu ở vùng bụng. Và khi ở nhiệt độ 40 độ C, nó sẽ phát huy tác dụng như một loại thuốc giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên dùng nước quá nóng để chườm bụng sẽ dễ gây bỏng.

Dùng thuốc giảm đau hoặc uống thuốc tránh thai hàng ngày

Trong trường hợp đau bụng kinh nhiều, chị em có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc tránh thai hàng ngày. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến ​​và tuân thủ dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ để tránh gặp phải tác dụng phụ.

Xoa bóp bụng

Massage bụng cũng giúp giảm đau bụng kinh tức thì, đây cũng là một trong những cách hữu hiệu mà chị em nên áp dụng.

Cách thực hiện khá đơn giản: bạn dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, sau đó dùng tay ấn nhẹ xuống vùng bụng sẽ giúp cơ bụng được thư giãn, giảm các cơn co thắt trong tử cung. Giúp giảm nhanh các cơn đau bụng.

Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng tinh dầu thơm kết hợp với xoa bóp để khí huyết lưu thông thuận lợi, cơn đau bụng cũng thuyên giảm dần khá hiệu quả.

Uống nước nóng

Phụ nữ trong những ngày khó chịu này nên uống nước ấm để giúp các cơ được thư giãn, các hoạt động trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn. Vừa giúp hạn chế cơn đau, lại là mẹo chữa đau bụng kinh đơn giản mà không phải ai cũng biết.

Xây dựng chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Trong thời gian này cần tránh đi lại, làm việc nặng. Cần nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn hợp lý, ngủ đủ giấc, đúng giờ để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

Nằm xuống giúp giảm đau bụng kinh

Một trong những cách giảm đau bụng kinh được nhiều chuyên gia khuyên dùng đó là nằm tư thế hợp lý. Dưới đây là 3 tư thế tốt giúp giảm đau bụng kinh mà chị em nên chú ý:

Tư thế của trẻ: Đối với tư thế này, bạn cần có một chiếc gối và khi nằm, chỉ hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế thai nhi: Thường cuộn tròn, nằm nghiêng, hai chân chụm vào nhau. Tư thế Nằm ngửa: đây là một tư thế khá đơn giản. mà hầu như mọi người đều có khi ngủ. Bạn có thể nằm ngửa kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng.

Bên cạnh đó, có rất nhiều cách giảm đau bụng kinh khác mà chị em có thể áp dụng. Bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa nếu những phương pháp này không hiệu quả.

Nhiều bài học kinh nghiệm:

Điều trị đau bụng kinh nguyên phát như thế nào?

*

Phụ nữ bị đau bụng kinh thứ phát dữ dội hoặc đau bụng không theo chu kỳ kinh nguyệt nên dành thời gian đi khám sớm, vì những cơn đau này là do các bệnh phụ khoa gây ra.

Cách chữa đau bụng kinh như thế nào còn tùy thuộc vào bệnh phụ khoa gây ra cơn đau và mức độ bệnh.

Điều trị đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung như thế nào?

Trường hợp chị em bị đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc tránh thai, thuốc tiêm tránh thai, uống que tránh thai hoặc thuốc tránh thai nội tiết để chị em khỏe mạnh và giảm bệnh.

Một số loại thuốc giảm đau cũng có thể được sử dụng để giảm đau bụng kinh do tình trạng này gây ra. Bạn phải tuân thủ các loại thuốc do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

Cách chữa Đau bụng Kinh do U xơ Tử cung

Đối với những trường hợp đau bụng kinh do u xơ tử cung, các bác sĩ có thể tiến hành phương pháp thuyên tắc động mạch tử cung. Đây là phương pháp có tác dụng làm tắc nghẽn và cắt mạch máu nuôi khối u khiến khối u nhỏ lại và chết đi, đồng thời hạn chế sự phát triển của khối u.

Sau khi thuyên tắc động mạch tử cung, bệnh nhân có thể về nhà mà không cần phải nằm viện.

Chữa đau bụng kinh bằng phẫu thuật

Nếu áp dụng các cách chữa đau bụng kinh trên mà không có kết quả thì các bác sĩ sẽ cắt bỏ rồi tiến hành phẫu thuật cho bạn. Tùy từng trường hợp sẽ có phương pháp phẫu thuật phù hợp.

Bạn đọc vừa khám phá ra điều này làm thế nào để giảm đau bụng kinh nguyên phát và cách chữa đau bụng kinh thứ phát. Các chị em muốn được tư vấn cụ thể hơn Bấm vào Nhập hệ thống thông tin bên dưới màn hình hoặc Gọi số tại đường dây nóng 0325780327 Thời gian tư vấn miễn phí từ 6h-23h mỗi ngày!

Từ khóa: làm thế nào để hết đau bụng kinh | làm thế nào để hết đau bụng kinh | đau bụng kinh nên làm gì | đau bụng kinh phải làm thế nào | thuốc giảm đau bụng kinh | làm thế nào để hết đau bụng kinh | đau bụng kinh nên làm gì để giảm bớt cơn đau | thuốc đau bụng kinh | mẹo giảm đau bụng kinh | Đau bụng kinh uống thuốc gì | đau bụng kinh như trai dương | Tại Sao Bạn Bị Đau Kinh Mà Không Ra Máu | đông y chữa đau bụng kinh

  • Cách làm bánh rán
  • Sách Phân tích và Thiết kế Hệ thống Thông tin
  • đánh giá motorola x 2014
  • Sửa lỗi số sê-ri giả idm 2021 cập nhật phiên bản mới